Tapis de yoga Fitpaddy MAT01BL, TPE, 183 × 61 cm, noir

Le Fitpaddy MAT01BL est un tapis de yoga noir en TPE de 183 × 61 cm et 6 mm d'épaisseur. Des lignes d'alignement sont imprimées en relief dans sa surface, et un cordon permet de le transporter une fois roulé. Il convient au yoga et au Pilates comme aux étirements, à la mobilité et aux exercices au poids du corps à la maison.

Pour qui ?

Un tapis de 6 mm est un bon choix si vous voulez un seul tapis pour plusieurs usages : assez d'amorti pour les genoux, la planche et les exercices allongés sur un sol dur, tout en restant assez ferme pour les postures debout et les fentes. Avec moins de 1 kg, vous l'emportez facilement à un cours ou au parc. Les lignes d'alignement sont utiles si vous découvrez le yoga ou le Pilates et cherchez un repère simple pour vos mains et vos pieds. Avec 183 cm de long, les personnes très grandes peuvent dépasser du tapis en position allongée.

Comment l'utiliser : 10 minutes de mobilité

Déroulez le tapis, lignes vers le haut, et enchaînez cette séquence, environ une minute par exercice :

• Chat-vache à quatre pattes, mains sous les épaules en vous aidant des lignes
• Posture de l'enfant, bras tendus vers l'avant
• Chien tête en bas, en pédalant doucement avec les talons
• Fente basse, de chaque côté
• Thread the needle à quatre pattes, de chaque côté
• Pont fessier, répétitions lentes
• Torsion allongée, de chaque côté

Pour une routine complète et expliquée, consultez notre routine de mobilité pour débutant.

Comment choisir

Les tapis se distinguent surtout par leur matière et leur épaisseur. Les tapis en TPE comme celui-ci sont légers avec un toucher légèrement souple. Les tapis en PVC sont souvent moins chers et plus lourds, le caoutchouc naturel accroche très bien mais pèse davantage et sent au début, et les tapis en mousse de 10 mm ou plus sont moelleux au sol mais moins stables debout. Si vous aménagez un coin sport, notre guide du matériel de sport à la maison replace le tapis parmi les autres indispensables.

Entretien et durée de vie

Après une séance où vous avez transpiré, essuyez le tapis avec un chiffon humide, de l'eau tiède et un détergent doux, éliminez les résidus et laissez sécher à l'air, loin des radiateurs. Pas de lavage en machine, pas d'eau de Javel ni de produits agressifs, et ne le laissez pas au soleil brûlant ou sous la pluie, ce qui use la surface plus vite. Roulez-le face supérieure vers l'extérieur pour que les bords restent à plat quand vous le déroulez.