Esterilla de yoga Fitpaddy MAT01BL, TPE, 183 × 61 cm, negra

La Fitpaddy MAT01BL es una esterilla de yoga negra de TPE que mide 183 × 61 cm y tiene 6 mm de grosor. Lleva líneas de alineación en relieve en la superficie e incluye un cordón para transportarla enrollada. Sirve para yoga y pilates, y también para estiramientos, movilidad y ejercicios con tu peso corporal en casa.

Para quién es

Una esterilla de 6 mm es buena opción si quieres una sola para varias cosas: amortiguación suficiente para apoyar las rodillas, hacer planchas y ejercicios tumbado en un suelo duro, pero firme para posturas de pie y zancadas. Con menos de 1 kg, también te la llevas sin problema a clase o al parque. Las líneas de alineación son útiles si estás empezando con yoga o pilates y quieres una referencia sencilla para manos y pies. Con 183 cm de largo, a las personas muy altas puede que les sobresalgan la cabeza o los pies al tumbarse.

Cómo usarla: 10 minutos de movilidad

Extiende la esterilla con las líneas hacia arriba y sigue esta secuencia, más o menos un minuto cada ejercicio:

• Gato-vaca en cuadrupedia, manos bajo los hombros guiándote por las líneas
• Postura del niño con los brazos estirados hacia delante
• Perro boca abajo, pedaleando suavemente con los talones
• Zancada baja, a cada lado
• Thread the needle en cuadrupedia, a cada lado
• Puente de glúteos, repeticiones lentas
• Torsión tumbado, a cada lado

Tienes una rutina completa y explicada en nuestra rutina de movilidad para principiantes.

Cómo se compara

Las esterillas se diferencian sobre todo por el material y el grosor. Las de TPE como esta son ligeras y tienen un tacto algo elástico. Las de PVC suelen ser más baratas y pesadas, las de caucho natural agarran muy bien pero pesan más y huelen al principio, y las de espuma de 10 mm o más son blandas para el suelo pero menos estables de pie. Si estás montando tu rincón de entrenamiento, nuestra guía del gimnasio en casa para principiantes sitúa la esterilla entre los demás básicos.

Cuidado y duración

Después de sudar, limpia la esterilla con un paño húmedo, agua tibia y un detergente suave, retira los restos y deja que se seque al aire, lejos de radiadores. No la laves a máquina, evita la lejía y los productos agresivos, y no la dejes al sol fuerte ni bajo la lluvia, porque la superficie se desgasta antes. Enróllala con la cara de arriba hacia fuera para que los extremos queden planos al extenderla.