Nike Pitch balón de fútbol FB2978-100, talla 5, blanco

El Nike Pitch es un balón de entrenamiento de talla 5 con cubierta de 12 paneles cosida a máquina y cámara de caucho. Nike lo diseñó para entrenamientos de iniciación y para trabajar la técnica, así que es un buen balón para el día a día: pachangas en el parque, ejercicios en solitario o entrenamientos con el equipo. Esta versión es blanca con detalles en negro y rojo (referencia FB2978-100).

Para quién es

Si vuelves a jugar al fútbol, juegas con tus hijos o simplemente quieres un balón fiable para el parque, un balón de entrenamiento como el Pitch es lo que necesitas. Los balones de partido buscan un vuelo y un toque precisos en competición; los de entrenamiento priorizan aguantar el uso frecuente. Una cámara de caucho retiene bien el aire, así que tendrás que inflarlo menos a menudo que uno con cámara de látex.

Una sesión de 15 minutos en solitario

Calienta cinco minutos, por ejemplo con algunos ejercicios de nuestra rutina de movilidad para principiantes. Luego busca una pared:

1. Pases contra la pared (4 min): desde unos 5 metros, con el interior, 1 minuto con cada pie y después 2 minutos alternando.
2. Control (4 min): controla el balón con un toque y devuélvelo con el otro pie.
3. Conducción (4 min): coloca 5 conos separados aproximadamente un metro y haz eslalon con los dos pies.
4. Toques (3 min): cuenta cuántos toques das antes de que caiga el balón e intenta superarlo la próxima vez.

Dos o tres sesiones cortas por semana mejoran el toque rápido. Si dudas de cuánto descansar entre partidos intensos, lee nuestro artículo sobre cuántos días de descanso a la semana.

Inflado y cuidado

Infla el balón a la presión impresa junto a la válvula y compruébala antes de cada sesión. Humedece la aguja antes de meterla para no dañar la válvula. Demasiado duro, el balón molesta al cabecear y cuesta controlarlo; demasiado blando, pierde forma y bote. Limpia el barro con un paño húmedo y déjalo secar a temperatura ambiente, nunca sobre un radiador.